Stretching

Комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов.

Комплекс статических упражнений для всех частей тела: плеч, спины, рук, ног, ягодиц, бёдер и брюшного пресса, направленный на растяжение и сокращение глубоко расположенных мышц. Включает в себя дыхательные упражнения.

Боди баланс - это симбиоз техник из пилатеса, стрейчинга, кинезиотерапии и йоги. Позволяет снять напряжение в теле, поднять настроение, повысить гибкость тела, укрепить мышцы и успокоить нервы. К концу тренировки вы почувствуете как окрепли и растянулись мышцы, увеличилась подвижность суставов.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Развивает силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость. Укрепляет мышцы пресса, спины и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного диапазона. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее состояние организма.