Аэробика
фитнес клуб Orange
Снятие стресса
Эффективное сжигание калорий
Увеличение уровня эндорфинов
Получи ДВЕ пробные бесплатные тренировки
Формирует гармоничную фигуру
пн-пт 09:00–22:00
сб-вс 09:00–19:00
Наши преимущества
Новые знакомства
Групповые программы
Занятия в группе позволяют найти новых друзей и познакомиться с большим количеством единомышленников
Эффективное сжигание калорий
Групповые тренировки позволяют сбросить более 400 калорий за одно занятие
Красота и здоровье
Снижение веса, подтянутое тело, улучшение самочувствия, улучшение здоровья - это часть той пользы которую вы получаете от регулярных групповых тренировок
Снятие стресса
Как показывают исследования учёных, именно занятия в группе помогает поднять эмоциональное состояние участников ваш друг и профессиональный помощник в клубе.
Фото группового зала
1
2
3
4
Виды групповых тренировок
Zumba
Фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Strip-пластика
Вид аэробики, который имитирует танец, наполненный необычной пластикой и чувствительностью. Это самый сексуальный способ сжечь калории, основанный на миксе различный танцевальных стилей и направлений!
Combo
Комбинированные занятия с чередованием силовой и аэробной нагрузки. Направлены на улучшение состояния сердечно-сосудистой, дыхательной, и мышечной системы. Улучшение скорости обмена веществ, снижение лишнего веса.
Round
Именно циклический порядок выполнения в купе с минимальными перерывами и являются сутью данных занятий, на передышку остается совсем немного времени.
Табата
Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata), суть которой в том, что бы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.
Super Sculpe
Это высокоинтенсивный силовой класс аэробики, оказывающий воздействие на весь комплекс мышечных групп. Основное преимущество этого вида спорта заключается в том, что тренироваться может любой человек, даже если ему противопоказаны тренировки.
ABC
Тренировки, направленные на максимальную проработку мышц пресса, ягодиц, бедер и поясницы. Тренировки дополнены элементами растяжки из йоги. пилатеса и классического стрейчинга.
X-Zone
Урок предполагает глобальную всех проблемных зон у женщин (трицепс, пресс, косые мышцы живота, область лопаток, бедра и тд). Каждое занятие - новые ощущения. Для всех уровней подготовленности.
Степ + Upper Bady
Комбинированная тренировка с использованием степ - платформы и упражнений на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот.
Step Forever
Кардио - тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ - платформы). Степ - аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузки.
Степ-пресс
Класс с использованием степ - платформы. В ходе занятия разучиваем простые изменения из базовых шагов.
Фитбол
Фитбол – упругий мяч большого размера, который используют для занятий гимнастикой и аэробикой. Фитболом также называют направление фитнеса, где упражнения выполняются на мяче. Фитбол используют для оздоровления, коррекции фигуры и формирования осанки.
Фитбол
Фитбол – упругий мяч большого размера, который используют для занятий гимнастикой и аэробикой. Фитболом также называют направление фитнеса, где упражнения выполняются на мяче. Фитбол используют для оздоровления, коррекции фигуры и формирования осанки.
Калланетика
Комплекс чётких и спокойных движений. В основе методики лежат элементы балета, асаны йоги и дыхательные техники. Эффективная система способствует подтяжке мышц и снижению веса. Что становится заметным уже через несколько занятий.
Power class
Это система упражнений, специально подобранных для подготовки вашего тела к силовой работе. Эта тренировка позволит вам улучшить гибкость и подвижность в суставах и связках, снимет мышечное напряжение при перетренированности мышц, подготовит ваше тело к функциональной работе, улучшит психоэмоциональный фон.
Pilates
Силовая тренировка, направленная на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Это многогранный комплекс упражнений, направленный, прежде всего на детальную проработку мышц: укрепление глубоких стабилизирующих мышц, включая мелкие, неучаствующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов и эластичности связок, улучшение осанки. Для всех уровней подготовленности.
Stretching
Отличная тренировка для тела и души! Данная тренировка доступна для людей совсем не гибких;направлена на улучшение гибкости,увеличение степени подвижности суставов,позвоночника,формирование красивой пластики движений.
Здоровая спина
Сбалансированная тренировка, основанная на элементах пилатеса, йоги и суставной гимнастики. Она направлена на создание мышечного корсета позвоночника, развитие его гибкости. Тренировка увеличивает подвижность суставов, улучшает их кровоснабжение, избавляет от многих проблем связанных с ними. Здоровая спина - это хорошее здоровье и самочувствие.
Получи консультацию мы поможем подобрать программу под ваши цели
Не знаешь что выбрать?
Фото зала
Цены на Аэробику
Пробные
занятия
занятия
0 ₽
15000 ₽
3 месяца
25 тренировок
3800 ₽
26000 ₽
6 месяцев
45 тренировок
6800 ₽
30000₽
12 месяцев
65 тренировок
9500 ₽
Цены на клубные карты
Рассрочка от клуба
Рассрочка от клуба
Пробные
занятия
занятия
0 ₽
5250 ₽
3 месяца
3500 ₽
10500 ₽
6 месяцев
6200 ₽
21000 ₽
12 месяцев
8600 ₽
Цены на дневные тренировки
45 тренировок
с 9:00 до 17:00
с 9:00 до 17:00
65 тренировок
с 9:00 до 17:00
с 9:00 до 17:00
Рассрочка от клуба
Йога (любой уровень подготовки)
Хатха йога - это форма йоги, которая сосредотачивается на физических практиках, включая асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Цель хатха йоги - улучшение здоровья и гармонизация тела и ума. Эта практика может помочь укрепить мышцы, повысить гибкость, улучшить дыхание и снизить уровень стресса.
Неделя Йоги в фитнес клубе Orange
Хатха йога - это форма йоги, которая сосредотачивается на физических практиках, включая асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. Цель хатха йоги - улучшение здоровья и гармонизация тела и ума. Эта практика может помочь укрепить мышцы, повысить гибкость, улучшить дыхание и снизить уровень стресса.
Неделя Йоги
в фитнес клубе Orange
(любой уровень подготовки)
в фитнес клубе Orange
(любой уровень подготовки)
(любой уровень подготовки)
© 2022 Непростой Маркетинг. Все права защищены. Копирование контента/дизайна преследуется по закону.
Меню
Место где ты
хочешь быть
хочешь быть
Остались вопросы? Звоните!
Не является публичной офертой
Мы поможем подобрать программу под ваши цели
3 месяца в зале групповых программ
6 месяцев в зале групповых программ
12 месяцев посещения в зале групповых программ
2 пробные тренировки в зале групповых программ
3 месяца в зале групповых программ
6 месяцев в зале групповых программ
12 месяцев в зале групповых программ
Две бесплатные тренировки